Melayani dan Mengoper — Kebijaksanaan Bola Voli

Video Baru

Sebelum menyelam ke Serve and Pass – harap perhatikan dua tambahan menarik untuk Nuggets of Wisdom kami:

• Pemblokiran: Perencanaan dan Membaca dengan Hugh McCutcheon (dari Coaches Insider). Ini adalah video yang menarik saat Hugh membahas sejumlah faktor kunci dalam pemblokiran. Dia meninjau perencanaan (memantau kecenderungan memukul lawan) sehingga pemblokir Anda memiliki pengetahuan ini sebelum pertandingan. Selanjutnya, ulasan tentang membaca dan visi selama bermain, dan ia menyimpulkan dengan berbagai pilihan gerak kaki blok ayun mengingat tipe pemukul yang Anda pertahankan.

• Menggali: Kurangi Gerakan Palsu dengan Brian Gimmillaro (dari Coaches Insider). Brian membahas posisi tubuh dan gerak kaki yang tepat untuk passing dengan fokus menghilangkan langkah yang salah – harus dilihat untuk melatih level bola voli apa pun.

Fokus pada servis dan operan

Saat Anda mempelajari olahraga kami, Anda akan menemukan bahwa banyak waktu dihabiskan untuk fokus pada penerimaan servis dan servis. Seberapa baik tim Anda dapat melakukan side out, bersama dengan seberapa agresif mereka dapat melakukan servis, akan berhubungan langsung dengan kesuksesan tim. Karena itu, Anda harus memasukkan keterampilan ini ke dalam praktik setiap hari.

Mengingat bahwa keterampilan ini membutuhkan waktu pelatihan, bagaimana Anda melacak kinerja tim Anda? Untuk servis, seharusnya tidak hanya ace dan error. Apakah pemain Anda dapat mengenai zona atau menyerang pelintas tertentu? Dalam menerima servis, rotasi mana yang berkinerja baik/buruk dan mengapa? Anda harus melacak umpan individu dan juga meninjau skor Anda dengan rotasi. Untuk rotasi, pastikan untuk mempertimbangkan skor tim Anda dan lawan.

Ingatlah statistik ini saat merencanakan latihan Anda. Latihan desain – atau temukan di Nuggets of Wisdom kami – yang akan memfokuskan pengembangan pada kelemahan tim Anda.

Porsi

Ada sejumlah latihan yang dihubungkan melalui Kebijaksanaan Bola Voli yang akan memberikan pengulangan terfokus pada kemampuan pemain Anda untuk melakukan servis secara efektif.

Semua latihan penyajian harus mencakup target: zona, orang, kerucut, dll. Dari Seni Pelatihan – Craig Skinner menunjukkan sejumlah opsi penyajian target. John Dunning menjelaskan tujuan menghindari area 6 saat melakukan servis, jadi fokus Run for 21 adalah mengenai sisi atau lapangan yang dalam.

Meskipun servis berulang digunakan oleh sebagian besar pelatih untuk latihan servis, kita semua tahu bahwa jarang seorang pemain melakukan servis beberapa kali berturut-turut selama satu set. Untuk memasukkan lebih banyak situasi seperti permainan, ketika tim Anda bekerja melalui latihan menerima servis 6 lawan 6, pastikan untuk menyertakan servis dengan area panggilan pelatih untuk server. Idealnya ini akan menjadi area yang Anda rencanakan untuk diserang di pertandingan mendatang.

Kunci untuk latihan servis Anda: pastikan latihan mendorong servis agresif, tekanan untuk mengeksekusi, dan akurasi (bertujuan untuk target). Tegaskan kepada pemain Anda bahwa kemampuan untuk mencapai target dengan kecepatan yang baik jauh lebih bermanfaat bagi tim daripada seseorang yang hanya melakukan servis sekeras mungkin.

Melayani menerima passing

Setelah Anda meninjau kinerja penerimaan servis Anda dari pertandingan terakhir, tunjukkan dengan tepat masalah utama apa pun yang menyebabkan rotasi tertentu berkinerja buruk. Apakah masalah kontrol bola yang disebabkan oleh pemain tertentu atau masalah sistem ofensif yang disebabkan oleh setter atau pemukul?

Tingkatkan waktu latihan yang didedikasikan untuk masalah rotasi ini. Jika itu adalah kelemahan passing, fokuskan pengulangan untuk orang yang lewat. Minta mereka lewat dalam formasi yang sama dengan rotasi itu. Idealnya, memiliki server yang dapat menantang grup dengan jenis servis yang menyebabkan masalah.

Jika Anda kebetulan memiliki tim yang lebih muda dan kelemahan sebenarnya lebih berkaitan dengan dasar-dasar passing dasar, maka luangkan waktu untuk dasar-dasar itu sebelum pekerjaan Anda pada servis menerima pengulangan.

Pertimbangan lainnya

Saat Anda mengumpulkan statistik tambahan pada penyajian dan kinerja penerimaan servis Anda, luangkan waktu untuk mempertimbangkan opsi substitusi untuk server atau penyesuaian pola penerimaan servis. Agar perubahan apa pun bermanfaat, Anda harus mempraktikkannya sebelum mencoba menerapkannya. Anda selalu ingin tim Anda merasa nyaman dengan penyesuaian.

Untuk servis, jika seorang starter tampil baik di sebagian besar keterampilan tetapi kesulitan dengan servisnya, siapa yang bisa menggantikannya dalam situasi pertandingan kunci di mana Anda membutuhkan servis yang akurat/agresif?

Untuk servis terima, bagaimana Anda bisa melakukan penyesuaian sederhana pada pola servis terima tanpa harus memanggil time out. Jika Anda menjalankan servis menerima 3 orang, pemain mana yang dapat pindah ke grup jika Anda perlu melindungi seseorang atau bagaimana Anda dapat menyesuaikan ruang lapangan di antara ketiga pengumpan? Misalnya, jika pemukul luar Anda melewati area 5 dan dia mulai berjuang, Anda bisa memindahkannya lebih dekat ke garis samping, mengurangi area lapangan yang dia lewati.

Lain waktu

Akhir minggu ini, saat kita memasuki pertengahan musim, saya akan menguraikan saran pelatihan untuk Anda pertimbangkan.