Oleh Amy Norton
Reporter Hari Kesehatan
RABU, 2 November 2022 (HealthDay News) — Orang dewasa yang lebih tua yang ingin memperlambat kehilangan ingatan mungkin menemukan bantuan dalam permainan asah otak klasik: teka-teki silang.
Itulah saran dari sebuah penelitian kecil yang mengikuti orang dewasa yang lebih tua dengan gangguan kognitif ringan – masalah dengan memori dan pemikiran yang dapat berkembang menjadi demensia dari waktu ke waktu. Para peneliti menemukan bahwa mereka yang secara acak ditugaskan untuk mengerjakan teka-teki silang selama 18 bulan menunjukkan sedikit peningkatan dalam tes memori dan keterampilan mental lainnya.
Itu berbeda dengan peserta studi yang ditugaskan untuk latihan otak yang lebih modern: permainan komputer yang dirancang untuk melibatkan berbagai kemampuan mental. Rata-rata, nilai ujian mereka sedikit menurun dari waktu ke waktu.
Para ahli memperingatkan bahwa penelitian ini kecil dan memiliki keterbatasan lain. Untuk satu hal, ia tidak memiliki “kelompok kontrol” dari peserta yang tidak melakukan latihan otak. Jadi tidak jelas apakah melakukan teka-teki silang atau bermain game secara signifikan lebih baik daripada tidak melakukan apa-apa.
“Ini tidak pasti,” kata pemimpin peneliti Dr. Davangere Devanand, seorang profesor psikiatri dan neurologi di Universitas Columbia di New York City.
Dia mengatakan bahwa studi yang lebih besar, termasuk kelompok kontrol, masih diperlukan.
Seperti itu, hasil saat ini tidak terduga, menurut Devanand. Masuk ke persidangan, para peneliti menduga bahwa game komputer akan lebih unggul. Studi sebelumnya telah menemukan bahwa permainan semacam itu dapat membantu orang dewasa yang lebih tua tanpa gangguan kognitif mempertajam ketajaman mental mereka.
Tidak jelas mengapa teka-teki silang menjadi pemenang dalam uji coba ini. Tetapi, kata Devanand, ada bukti bahwa teka-teki itu secara khusus lebih efektif untuk orang-orang di tahap “akhir” dari gangguan kognitif ringan – yang mungkin menunjukkan bahwa teka-teki silang lebih mudah untuk mereka kelola.
Temuan ini dipublikasikan secara online baru-baru ini di jurnal Catatan NEJM.
Gangguan kognitif ringan sering terjadi seiring bertambahnya usia, dan tidak selalu berkembang menjadi demensia. Tetapi dalam banyak kasus memang demikian. Diperkirakan bahwa di antara orang dewasa berusia 65 dan lebih tua yang memiliki gangguan tersebut, 10% hingga 20% mengembangkan demensia selama periode satu tahun, menurut US National Institute on Aging.
Para peneliti ingin menemukan cara untuk menunda atau mencegah perkembangan itu menjadi demensia, dan aktivitas yang merangsang mental adalah salah satu jalan yang sedang dipelajari.
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa permainan otak dapat membantu orang dengan gangguan kognitif ringan meningkatkan memori dan keterampilan berpikir mereka – meskipun penelitian telah menemukan banyak variasi dalam jenis perbaikan yang terlihat.
Dan satu pertanyaan, menurut Devanand, adalah apakah jenis latihan otak tertentu lebih baik daripada yang lain.
Jadi timnya mulai membandingkan efek dari permainan komputer berbasis web dan teka-teki silang berbasis web.
Para peneliti merekrut 107 orang dewasa yang lebih tua dengan gangguan kognitif ringan dan secara acak menugaskan mereka ke salah satu jenis latihan otak. Semua peserta mendapat pelajaran tentang cara masuk dan menggunakan permainan atau teka-teki.
Meskipun teka-teki silang itu online, kata Devanand, teka-teki silang itu sama saja dengan teka-teki kertas dan pensil kuno. Mereka cukup sulit — pada level a Waktu New York teka-teki pada hari Kamis.
Setelah 18 bulan, para peneliti menemukan, kelompok teka-teki silang telah meningkat sekitar 1 poin, rata-rata, pada skala standar yang menilai penurunan kognitif – yang berfokus terutama pada memori dan keterampilan bahasa.
Sebaliknya, orang-orang dalam kelompok permainan menurun setengah poin, rata-rata.
Namun, individu memang berbeda-beda. Sekitar seperempat dari kelompok permainan, misalnya, meningkatkan skor mereka setidaknya 2 poin.
Dan ketika para peneliti melihat lebih dekat, perbedaan antara kedua latihan otak itu secara khusus terlihat di antara orang-orang pada tahap selanjutnya dari gangguan kognitif ringan.
Ada kemungkinan, kata Devanand, bahwa untuk orang tua dengan gangguan yang lebih besar, teka-teki silang lebih mudah untuk dikelola.
Seorang ahli yang tidak terlibat dalam penelitian tersebut mengatakan bahwa “kesimpulan terbatas” dapat ditarik dari temuan – sebagian karena tidak ada kelompok kontrol.
“Namun, hasilnya membuka pintu untuk uji coba lanjutan untuk secara langsung memeriksa kemungkinan manfaat dari teka-teki silang terkomputerisasi,” kata Claire Sexton, direktur senior program ilmiah dan penjangkauan untuk Asosiasi Alzheimer.
Dia menekankan, bagaimanapun, bahwa tidak mungkin ukuran tunggal – teka-teki silang atau lainnya – akan membuat perbedaan besar dalam perkembangan menuju penyakit kompleks seperti demensia.
Sebaliknya, kata Sexton, potensi terbesar mungkin ada dalam “intervensi multidomain yang secara bersamaan menargetkan banyak faktor risiko.”
Sexton mencatat bahwa Alzheimer’s Association mendanai percobaan, yang disebut US Pointer, yang menguji kemungkinan itu. Ini melihat apakah kombinasi taktik – termasuk aktivitas fisik, latihan otak dan kontrol yang lebih baik dari tekanan darah tinggi dan diabetes – dapat bermanfaat bagi orang tua dengan peningkatan risiko penurunan kognitif.
Untuk saat ini, setidaknya ada sedikit risiko untuk mengambil kebiasaan teka-teki silang.
“Kami memiliki pepatah di bidang ini tentang otak,” kata Devanand. “Gunakan atau hilangkan.”
Informasi lebih lanjut
Asosiasi Alzheimer memiliki saran untuk melindungi kesehatan otak.
SUMBER: Davangere P. Devanand, MD, profesor, psikiatri dan neurologi, Columbia University Medical Center, New York City; Claire Sexton, DPhil, direktur senior, program dan penjangkauan ilmiah, Alzheimer’s Association, Chicago; Catatan NEJM, 27 Oktober 2022, online
Para togelmania tidak butuh cemas seumpama sekejap memperoleh nilai keberhasilan, mimpi, ataupun tanda- sinyal yang lain. Hongkong pools membuka pasaran togel tiap hari, di mana https://custombrewcrafters.com/output-hk-perbelanjaan-hk-loteri-hong-kong-hari-ini-data-hk-2022/ sanggup menempatkan nilai pada hari Senin sampai Pekan. Dengan sedemikian itu anda sanggup memainkan game toto hk ini tiap hari.
Tujuan dari https://oregongeology.com/donnees-sgp-probleme-sgp-sortie-sgp-togel-de-singapour-aujourdhui/ yang terlalu tidak berubah- ubah dalam mengakses pasaran togel merupakan supaya tetap jadi banyak kembali para bettor yang bisa memenangkan https://demeinert.com/togel-de-singapour-sortie-sgp-toto-sgp-2021-donnees-sgp/. Perihal ini teruji karena tiap hari terdapat saja para togelmania yang memenangkan jackpot togel hongkong yang terlampau besar.
